パートナーの浮気を知った時

パートナーの浮気(不倫)を知った時、あなたならどうしますか？


私は過去に、パートナーの浮気を知ってしまった時
頭が真っ白になり身体から血の気が引いてしまい
ガタガタ震えながら、パートナーを問い詰めたことがあります。(笑)
「だれ？」「どういうこと？」「なんで？」「いつから？」
聞きたいことは山ほどあるけど、どこか聞きたくないような…
頭は真っ白で目の前が真っ暗な様なそんな感覚で、
何年経っても忘れられないトラウマになりました。
それからは些細なことで不安になってしまうようになって
違う人と恋愛する時も、いつもそのトラウマのせいで苦しかったです。

パートナーの浮気を知った時一番にした方がいい事は
問い詰めることではなく、深呼吸して落ち着くことです。
中々気持ち的に落ち着くことはできませんが、
頭に血が上ったりした状態で話すことは、悪化するだけなんです。
話にならなかったり、同じ話の堂々巡りになってしまったり…
そうなると余計に心に傷がついてしまいます。

なのでまずは落ち着くこと、できれば証拠となるものをもって
パートナーとお話することです。
そして、お話する前にパートナーと今後続けていきたいかどうかを
自分の気持ちをハッキリさせた後に話すのをオススメします。

どうやって落ち着いたらいいのか分からない時や
どんな風にパートナーへ話を切り出したらいいか分からない時
こんな話誰にも相談できない…という方は是非お話ししてくださいね。
たくさん私にお気持ち聞かせてください、ぶつけてください。
そして、一緒にパートナーとの今後を考えましょう。