優しい時間のススメ

誰が？誰に？

問いはあなたがあなた自身にです。

どんな時も何があっても最後まで付き合うのは
自分自身です。

自分のダメなところ、良いところ
頑張ってる事も弱点も全部知ってる
そんな自身自身をまずは大切にせずに
他の誰かを大切になんて無理な話です。

こんな季節の変わり目は感情も体調も崩れやすいです。
今は色んな形で勝手に情報もどんどん入って来ちゃいます。

ちなみにワタシは季節の変わり目時期には
SNSは朝と昼5~10分以内で閉じる

ニュースなどもサラッと見出しやサムネを見て
「マスコミがこう言ってる」事が起きてるのだな
くらいの感じで頭に置いておくけど鵜呑みにしない。

寝る前には好きな事しかしない。

月に何度か頑張った自分にご褒美の
果物やスイーツを買って食べる。

などを心身ともに冬支度ができるまでは
心がけています( ˇωˇ )

普段から自分のご機嫌を自分でとっておくと
心に余裕が生まれてくるので
ちょっとした事にも動じず
フラットに向き合えるメンタルに近づきますよ