**《雨音のナイトレター vol.8》 孤独と向き合うことの意味**

こんばんは、雨音です。
今日は、恋愛でも人生でも必ず訪れる「孤独」についてお話しします。
慰めではなく、事実としての孤独です。

人は恋愛で不安になると、相手の態度や言葉、返信の有無に答えを求めます。
けれど、外からの刺激で心の不安が完全に解消されることはありません。
それは性格の問題ではなく、構造の問題です。
外部要因は常に変わるため、そこを基準にすると心は安定しません。

男性の場合、気持ちが揺れている時ほど言葉が減り、距離を取る傾向があります。
多くの場合それは拒絶ではなく、感情や状況を整理するための時間です。
しかしこの沈黙を「終わりの兆し」と受け取ると、孤独は一気に不安へと変わります。

孤独で不安になるのは当たり前です。
人は誰かとの関係の中で安心を保っているため、その支えが弱まると心は揺れます。
問題は、不安そのものではありません。
孤独の意味を知らないまま、不安に飲み込まれてしまうことです。

孤独と向き合うとは、
「相手の反応で自分の価値を決める習慣を手放すこと」。
これを通らずに、安定した恋愛に進むことはできません。

孤独の意味を理解すると、不安は消えなくても形が見えてきます。
漠然と押し潰してくるものではなくなり、
自分で扱える範囲に収まっていきます。

ただ、この過程は人によって違います。
相手との関係性、これまでの経験、性格によって整理の仕方は変わります。
頭で理解できても、実感として掴むのが難しい人も多いかもしれません。

それでも確かなのは、
孤独と向き合った人は、依存する恋から
自分の軸で立つ恋 へ移行していくということです。
不安に振り回される恋ではなく、
状況を見極めながら進める恋へと変わっていきます。

もし今、孤独の中にいるなら、
それは悪い兆しではありません。
外に答えを探す段階が終わり、自分の内側を扱う準備が整っただけです。

孤独を正しく扱えるようになると、恋愛の質は確実に変わるはずですよ。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　雨音