今、心がとっても不安な方にやってもらいたい事

今、日々、、

不安で不安で仕方ない

情緒不安定気味

マイナス思考

ため息が多い


これらの人に、やって貰いたいこと

これは効果的で、現に私も毎日やっています

それは、、、


「アファメーション」です



アファメーションとは、、、

“自己達成予言”とも呼ばれ、
自分の理想やポジティブな未来、目標達成した状態を
思い描き、言語化して繰り返し宣言することです。
不安な気持ちやネガティブな感情を払しょくして、
前に進む意欲や集中力が生み出せます。





アファメーションは

朝出勤する前と
夜寝る前にやるのがベストです



全然難しい事ではありません

わかりやすいように
私のを例に挙げてみます



朝、顔を洗って、鏡を見て
↓
目に力をグッっっっと入れる
↓
口角を最大限に上げる
↓
「よし！！」「今日もやるぞ！」「俺は、できる！」
「このままじゃ終われねーぞ！」「やってやる！」

と声にだす



夜、布団に入って目を閉じる直前に
↓
「よし今日も良く頑張った」「明日も頑張ろう」
「大丈夫だ！」

と心で唱えてから寝る





どうですか？

そんなに難しい事ではないですよね？



「　何事も1日にして成らず　」



有難い事に私は、多くの方から

元気もらえました！元気なりました！と言って頂けます


でもそんな私も実は毎日毎日こうしたことを
繰り返して自分作りをしているのです


「発した言葉はその通りになる！！」

ポジティブな事を発すれば、そういう人間になり

マイナス、ネガティブな事ばかり言ってると残念ながら
その通りになる


面白いものです




アファメーションと同時並行で

「ポジティブな人に触れる」事も更に効果を倍増させます


周りにいなければ私のとこに来てください



アファメーション、毎日のルーティンに
追加していってください

激的に変わりますよ