彼氏への「不安」と「不満」、ちゃんと区別できていますか？

彼氏が飲み会に行くたびにモヤモヤする。

「なんでそんなに飲み会ばっかり行くの？」

「私のこと、もっと大切にしてほしい」

そんな気持ちになったことはありませんか？

彼が飲み会に行くこと自体が嫌なのか、それとも自分以外の人と過ごす時間が多いことが嫌なのか。

実は、この違いを自分でも理解できていないことがあります。

そして、その気持ちの正体によって、彼に求める対応も変わってくるんです。

そのモヤモヤ、本当に「不安」ですか？

例えば、飲み会の多い彼氏に対して、

「飲み会に行かれると不安になる」

と伝えたとします。

彼はあなたを安心させようと、飲み会の最中にもこまめに連絡をくれるようになりました。

「今から二軒目に行くよ」

「もうすぐ帰るね」

「ちゃんと帰ってきたよ」

それなのに、なぜかモヤモヤが消えない。

彼なりに気を遣ってくれているのに、ちっとも満たされない。

どうしてでしょう？

それは、本当に解消してほしかったのが「不安」ではなく、「不満」だったからかもしれません。

「不安」と「不満」では、求めるものが違う

このふたつは似ているようで、実は違う感情です。

不安とは、まだ起きていないことや、わからないことに対する心配。

「ほかの女性と仲良くなっていないかな？」

「酔っ払って何かあったらどうしよう」

「連絡がないけど、何をしているんだろう？」

こうした不安には、連絡を取り合ったり、お互いの行動について話し合ったり、信頼関係を育てることが役立つ場合があります。

一方で、

不満とは、今の状況が自分の望んでいるものと違うことへの気持ち。

「飲み会に行く時間があるなら、もっと私と会ってほしい」

「友達との予定ばかり優先されて寂しい」

「私との時間も、もっと大切にしてほしい」

こちらは、いくら連絡をもらっても解消されないことがあります。

だって、本当に望んでいるのは連絡ではなく、一緒に過ごす時間を増やしてもらうことだから。

不安なら安心できる関わり方を考える。

不満なら、お互いが納得できる時間の使い方を話し合う。

同じ「飲み会に行ってほしくない」という言葉でも、必要な対応は違ってくるんです。

もちろん、不安と不満が同時に存在することもあります。

だからこそ、自分の気持ちを整理することが大切なんですね。

「なんでわかってくれないの？」の前に

恋愛相談でも、

「彼が私の気持ちをわかってくれない」

「何度伝えても変わってくれない」

というお話を伺うことがあります。

でも、詳しくお話を聞いていくと、そもそもご本人も自分が何を求めているのか、整理できていない場合があります。

寂しいのに、怒ってしまう。

もっと会いたいのに、「飲み会ばっかり！」と責めてしまう。

大切にしてほしいのに、「もう好きにしたら？」と突き放してしまう。

これでは、彼も何をどうすればいいのかわからなくなってしまいますよね。

例えば、

「飲み会ばっかり行かないで！」

と言う代わりに、

「最近ふたりで過ごす時間が少なくて寂しいな。もう少し一緒にいられる時間を作れたら嬉しい」

と伝えてみる。

相手を責めるのではなく、自分がどう感じていて、何を望んでいるのかを言葉にする。

それだけでも、話し合いの方向性は変わってきます。

ただし、伝え方を変えれば必ず彼が応えてくれるわけではありません。

彼にも彼の生活や価値観があります。

だからこそ、お互いの希望を伝え合って、ふたりが納得できる関係を考えることが必要なんです。

恋愛がうまくいかないときこそ、自分の気持ちを知ってほしい

私たちは、自分の感情のことなら自分が一番よくわかっていると思いがちです。

でも、実際にはそうとも限りません。

怒っていると思っていたけれど、本当は寂しかった。

不安だと思っていたけれど、本当はもっと大切にしてほしかった。

彼に変わってほしいと思っていたけれど、本当は自分の希望を一度もきちんと伝えられていなかった。

そんなこともあるんです。

恋愛で大切なのは、彼の気持ちを理解することだけではありません。

自分が何を感じていて、何を望んでいるのかを知ること。

そこが曖昧なままだと、どれだけ彼が歩み寄ってくれても、満たされない気持ちが残ってしまうかもしれません。

ひとりで考えても答えが出ないときは

恋愛の悩みって、考えれば考えるほど、何が問題なのかわからなくなることがありますよね。

彼の言動が問題なのか。

自分の受け取り方なのか。

それとも、ふたりの価値観が合っていないのか。

そんなときは、誰かに話すことで、自分でも気づいていなかった本音が見えてくることがあります。

私は恋愛相談を通して、ただお話を聞くだけでなく、相談者さまが抱えている感情や、関係がうまくいかない原因を一緒に整理することを大切にしています。

「彼にどう伝えたらいいかわからない」

「自分が何にモヤモヤしているのかわからない」

「同じことで何度も喧嘩してしまう」

そんなときは、ぜひお話を聞かせてくださいね。

彼の気持ちを考えることも大切ですが、まずはあなた自身の気持ちを置き去りにしないこと。

彼に何をしてもらうかを考える前に、自分は本当は何を望んでいるのか。

そこから、ふたりにとって心地よい関係を考えていきましょう。