不安を感じたときに絶対にやってはいけないこと

恋愛に不安はつきもの
不安を感じた頃がない人はほとんどいません😊


相手が何を考えているのかわからなかったり
相手の褒め言葉が信じられなかったり
自分に自信が持てなくなかったり


そんなときに絶対にやってはいけないのは
「責めること」🙅


相手も、自分も、責めない


パートナーシップの初期の殆どの喧嘩の原因は
相手を責めることが原因だと思います


たとえば、
なんでもっとLINEしてくれないの？
なんで返信が遅いの？
なんでもっと会ってくれないの？
なんで優しい言葉をかけてくれないの？
なんでデートのプランを立ててくれないの？
なんで？なんで？


実は、この「なんで？」があなたにとっては普通の質問のつもりでも
相手にとっては「責められている」と感じることがあります



なんで〇〇してくれないの？と思ったときは、
自分はどうして欲しいか一度考えてみて🥰
そして、「〇〇してもらえると嬉しいな」と（次回会ったときに）伝える



例えば、私は未読スルーはとても苦手。なので、パートナーには「返事はできなくても、その日のうちに既読にして欲しい」ことは伝えます。「自分の要望」を（できればかわいらしく💯💓）伝えることはとても大事です。


相手ばかりではなく、自分を責めてしまうこともあります


どうせ私なんて。。。と思った時、自分を責めています


私がなにか間違えたんだ。。。
私が嫌われるようなことしたにちがいない
どうせ私なんて魅力がないのよ😩

などです



ここで気づいてほしいのは、
「それは事実？それとも妄想？」



妄想ですよね😉
そしてその妄想は、９９％違います🤓



例えばお相手が連絡してこない時の不安
そんなときは、相手の方になにか事情があると思って下さい
相手の方がプチウツかもしれないし（これは以外にも結構あります）
家族になにかあったのかもしれない😢
私は約束していた日の前日にスマホをなくしたことがあります
そういうことだって、あるんです！



何よりも、自分を責めてしまう（自分はだめだと思ってしまう）
これは、最もやってはいけないこと🙅


理由を説明します🤓
「私なんて。。。」と言っていると、最初の数回は「そんなことないよー」
と言ってもらえます。そう言われるとやっぱり安心できるし、それが愛情の確認のようになることがあります


そして「そんなことないよー」が気分を上げてくれるので何度も言ってしまいます。。。
でもそれ、何度も言っていると、相手もだんだんそれが重たくなってしまいます💦


それでもあなたを傷つけたくないから「やめろ」とは言えない
その代わりに距離を取るようになります😥



そして「最近冷たい」「私はやっぱり魅力がない」
こうやって負のループにハマっていってしまいます



だから相手も自分も責めない
そんなときは、自分のご機嫌をとることにフォーカスして下さい💝


スーパー銭湯に行ったり、森林浴したり、吉本喜劇を見るのもオススメです
とにかく自分の気分を上げること⤴　泣くのもアリです💦（ストレスホルモンが出ていく）


忘れないで🥰
あなたは充分魅力的✨