あなたの恋愛がいつも苦しくなってしまう原因

今、あなたが悩んでいる恋愛の問題は今回初めて直面していますか？


人はそれぞれ恋愛のパターンを持っています。新しい人と出会い、新しい関係を気づいているつもりでいても、実は過去に付き合った人と全く同じ関係を築いていることがあります。


そして当の本人はそこになかなか気づけないものです。これは、前の人との間に起こった問題と今の人との間で起きている問題が違うように見えるから。そして、自分の行動は見えにくいため、まったく新たな問題に直面しているように感じてしまいます。



例えばですが、前の人との問題は仕事が忙しくてあまり会う時間がなく喧嘩になった。そして今の人との問題はラインの返信。遅い、素っ気ない、自分から送ってこない、などが原因で喧嘩になった。この２つの例は、実は同じ「思考パターン」が関わっています。

「自己愛の不足」です。

自己愛が十分に満たされないまま恋愛関係が始まると、その「かけている愛」をパートナーに満たしてもらおうとします。その時に、なかなか会えなかったり、ラインの返信がシンプルだったりすると、「もっと私を愛してよ！！」と以前から抱えていた「自己愛不足」がうずいてしまいます。


しかし、恋愛の基本は「自己愛」です。


自己愛が満たされている人は、仕事が忙しくてなかなか会えなくても、「なんで会ってくれないのよ？（私のことを愛さないなんて、ひどい！！）」と相手を責めることはしません。「忙しい？大丈夫？無理しないでね」と返します。相手を理解してあげる、ねぎらってあげる、または応援してあげる。そんな感じです。もし、あまりにも「忙しい」と言っているパートナーは苦手だと思ったら、もっと自分に合った人を探す。それだけです。


ラインの返信も同じです。素っ気ない返信がきたときは「今、忙しいのかな？」「これがあの人の普通。ははは」と流します。決して「これは自分に愛を向けてない！！」とパートナーのラインの返信で愛情を計ることをしません。返信が来ている以上、関係はうまく行っていると捉えています。


結局、多くの喧嘩は、「自己愛不足」が原因で起こっているということです。


では、自己愛って一体何でしょう？

自分を認めて、受け入れて、ねぎらって（他にももっとあると思いますが）あげることです。

「あー、私って、なんでこうだめなんだろ。。。」
「どうせ私なんて。。。」
「私はもっと努力しないと。。。」

もし、思考がこんなふうになっていたら、それは自己愛不足のサインです。
そんなときは、こんなふうにシフトしてみてください。


「うまくいかないときがあってもいい。私はがんばった」
「私だって〇〇を受け取っていい（褒められる、優しくされる、優遇される）」
「私は無条件で素敵！（一生懸命努力をしていなくても愛される）」


そして、人に親切にするばっかりじゃなく、自分にも感謝の気持ちを送りましょう
「〇〇ちゃん（自分）、いつもありがとう」


自己愛が育ってくると、以前喧嘩になっていた内容もあまり気にならなくなり喧嘩も減ります。そうやって自分にフォーカスしていると。。。


なぜか


パートナーが追いかけてきます。

さー、今日このあと、残りの時間をたっぷりと時間を使って、かわいい自分を褒めて、褒めて、褒めちぎって下さい！！そして、これまでの恋のパターンをひっくり返しましょう💖


え？何をどう褒めればいいのかわからない？
そんな方はお電話下さい。あなたの褒めポイント、見つけて差し上げます。