カラダと恋愛、その不安の正体

「相手の気持ちが分からない」

ご相談で、とてもよく聞く言葉です。

そんなとき私は、少しだけこう思います。
もしかしたら今、自分のことも分からなくなっていませんか？と・・・

恋をしているときは
それくらい心も体も揺れやすいものなんですよね・・・

私はセラピストとして、足を中心に身体をみる仕事もしています。
医薬品やインストラクターの資格もあり、日々たくさんの方の「身体」に触れています。

その中で感じるのは、
恋愛の不安や迷いは、気持ちだけの問題ではないということ


なんだか・・・
ざわざわして落ち着かなかったりすることありませんか？


そんなときは、知らないうちに
交感神経が優位(肉食動物が獲物を狙っているときと同じ)になっていて、
頭の中が不安でいっぱいになりやすい状態です。


「今、何してるのかな」
「連絡してもいいかな」
そんなふうに相手のことが気になって、つい動いてしまうこともありますよね。

うまくいっているときは、それも嬉しいやりとりに感じられるけれど、
タイミングによっては、相手に少し重たく伝わってしまうこともあるかもしれません・・・

だからこそ、まずは自分から！！

軽く体を動かしたり、ゆっくり呼吸をしたり、
有酸素運動やストレッチは、思っている以上に心を落ち着かせてくれます。

そして、人に『話す』ことで気持ちが整理され、自分の状態を俯瞰して見ることができます！


何で連絡くれないんだよ----⇒腹が立つ、悲しい、辛い、もうヤダ、、、

まずはその気持ちに気付き、受け止めてあげれたらカラダも喜んでくれて、

次の行動を考えるための、ココロの余白が生まれますよ！


一緒に整理しましょう(^^)/