最短で失恋から立ち直る為の処世術

付き合いが長くなるほど、1度愛した人を忘れ、立ち直るには時間がかかってしまうものです。
かくいう筆者も、過去に2年以上引きずり続けた相手がいます。

その経験も踏まえて、重要になるポイントを紹介します。

それは反省しないこと。

「あの時ああしていれば良かった…」
「あの時あんなことした自分が悪い…」

そのようなことばかり考えていては、1ミリも、1センチでさへも前進することはできません。

必要なのは1ヶ月先の自分をイメージし、そして1年先の自分を見据えることです。

失恋からの回復術として、以下の方法を試してみるのはいかがでしょうか。

�@好きな人を探す/異性の友人を作る
・新たな出会いの接点を持つこと

�Aわざわざ思い出すようなことをしない
・当時一緒に聞いていた音楽などを聞く
・一緒に訪れていた思い出の場所へ行く等

�B自分の元気になる曲を聴く
・失恋ソングではなく応援ソングや盛り上がる曲

�C友人や専門のカウンセラーに話す
・思考の整理をし自己分析で 新たな視点理解を深める

�Dさいごに終わりの儀式を行う
・縁があればまたいつか繋がるだろうと、ふんわりとした希望は持っておく
・自分をこれまで愛してくれたパートナーに感謝の気持ちを持つ

これらを終えたら、次は自分磨きをスタートさせましょう。

体を鍛えたり、勉強をしたり、人に対して優しくしたり、自分のなりたい自分を目指して努力を積み重ねる。

自己研磨する中で味会う達成感は次第に自信へと変化し、辛さや悲しみからは立ち直っていきます。

これまでの自分をアップデートし素敵に生まれ変われる為に。

いかがでしたか？
今回の内容をさらに3つのステップにまとめてみましょう。

1. 失恋直後の心の状態とは…
・依存心から逃れられない
・復縁を懇願してしまう
・パートナーの思い出に浸り続ける
・暇さへあれば後悔・自責の念

2. 涙の後に微笑みを。失恋からのスピード回復術
・依存心を断ち切る為に！新たな依存先探しへ
・良縁を生み出そう！自己分析・自分磨きを
・人に失恋話を聞いてもらい感情を手放す

3.失恋の悲しみを芸術や創造力に変え、新たなエネルギーを生み出す
・溜まったフラストレーションを糧に創作する
・ウォーキングや運動で心と体の健康づくり
・カラオケなど大きな声を出すことで感情解放！
・芸術鑑賞/瞑想/マインドフルネス

以上となります。

パートナーとの恋愛にピリオドを打つと決めた日…
それは、自分が成長するタイミングでもあります。

終わった恋の未練から1日も早く解放され、さらに素敵なパートナーに巡り合うために。
目の前の日々に情熱を燃やし続けていてくださいね。